Vodič za brucoše #samostalno #prvikoraci #prviposao #napuninovčanik #svezafaks

Znate li što je bikini fitness? Studentica Ema je državna viceprvakinja u sportu koji cijeni ljepotu i mišiće

MojFaks | Nakon predavanja, 10.04.2018.



Znate li što je bikini fitness? Studentica Ema je državna viceprvakinja u sportu koji cijeni ljepotu i mišiće

Kad razmišljamo o bodybuildingu, glavna asocijacija su nam ogromni mišići i teretana. No, jeste li znali da postoji grana bodybuildinga naziva bikini fitness? Baš u toj 'disciplini' prvakinja je studentica Ema sa Sveučilišta Sjever koja dokazuje da mišićavo tijelo mogu imati i studenti, unatoč svim svojim fakultetskim obavezama.

Ema Brajdić studira novinarstvo na koprivničkom Sjeveru, a kako kaže, jedva čeka da diplomu napokon dobije u ruke. Takav scenarij vjerojatno priželjkuju svi studenti, no, ono što ovu djevojku razlikuje od ostalih studenata jest sport kojim se bavi: velik dio njenog života zauzima bodybuilding, odnosno, posebna zasebna grana ovog sporta – bikini fitness.


Najdraži dio bikini fitness natjecanja Emi je nanošenje boje na tijelo, ali i šminkanje... foto: Renato Branđolica/privatna arhiva

Emina ljubav prema fitnessu rodila se još prije dolaska u Koprivnicu jer su ju oduvijek, kako kaže, privlačila lijepo isklesana i "utegnuta" tijela muškaraca i žena. Svoje uzore pronalazi na Instagramu – profilima bikini fintess djevojkama čije ju fotke s natjecanja redovito motiviraju. S tim djevojkama se lako može poistovjetiti jer zna točno kroz što sve prolaze pa je i njoj lakše psihički podnijeti pripreme za natjecanja kad zna da nije sama. Budući da svaka cura izgleda drugačije, svaka se i drugačije priprema.

Studentske menze ne preferira jer je ondje sve pohano


Ema nam otkriva da se u bikini fitnessu traži manje izražena mišićna masa, a ocjenjuje se sportski izgled. Ono što se uzima u obzir su sklad, simetrija, a prilično su važni prezentacija i poziranje. Velika i izražena muskularnost te mišićna definicija u ovom slučaju nisu poželjne, kaže studentica, pa su djevojke koje se bave ovom disciplinom samim time i "ženstvenije".


Ovu studenticu više ne smetaju tuđa mišljenja i predrasude o bodybuildingu... foto: privatna arhiva

"Internacionalna federacija bodybuildinga i fitnessa (IFBB) je ujedno propisala i pravila o tome kakav mora biti bikini, nakit, poza, pa čak i same cipele. Iako se ne traži mišićna definicija kao kod bodybuildinga, djevojke koje se pripremaju za bikini fitness natjecanja također čeka predanost treninzima i naporno treniranje. Ali, nije važan samo trening već i prehrana", otkrila je Ema.

...Buđenje u 5:30 i kardio natašte: Mišići studenta Brune oborit će vas s nogu...


Premda bi neupućeni pomislili da sportaši poput Eme moraju imati kompliciranu prehranu, ona to demantira i kaže da je njena prehrana prilično jednostavna. Konzumira osnovne, ali opet najpotrebnije namirnice kojima održava određenu kilažu i mišićnu masu pa zato jede dosta ugljikohidrata, bjelančevina i zdrave masti.

...Diže utege k'o od šale i planira na FER: Upoznajte djevojku kojoj se ne želite zamjeriti...


"Dok sam u pripremama za binu tada smanjim unos ugljikohidrata i na kraju priprema malo snizim masti i to je cijela filozofija. Najdraži obrok su mi zobene pahuljice, a volim i raženi kruh s purećom šunkom. Fakultet mi ne otežava prehranu jer si uvijek unaprijed planiram obroke te si ponesem u posudici za hranu obrok koji bi inače pojela doma. Sve se može kad se hoće, samo je stvar dobre organiziranosti", kaže sportašica.


foto: Tomislav Bagarić



Ema s drugim natjecateljicama... foto: privatna arhiva

Tvrdi da hranu u studentskim menzama ne preferira jer je sve skoro pohano. Sviđa joj se vegetarijanski meni, no, kaže da se od toga baš ne može najesti pa u menzu ne ide često.

Prošle godine Ema je osvojila titulu Miss fotogeničnosti na natjecanju za Miss sporta


Budući da je na diplomskom studiju i nema predavanja svaki dan, akademske obaveze Emi ne otežavaju tempo treninga i discipliniranu prehranu. Svoje obaveze uvijek rješava na vrijeme jer je ranoranilac: jutra iskorištava za rješavanje fakulteta, a s obzirom da je dobro organizirana trenira navečer. Tako uvijek sve stigne obaviti i ne osjeća nikakav pritisak – ni zbog fakulteta niti zbog sportskih obaveza. Osim što je Ema prošlogodišnja državna viceprvakinja u svom sportu, iste je godine osvojila još jednu titulu i to u natjecanju za izbor ljepote. Ipak, otkriva da je najviše vesele pobjede na sportskim natjecanjima.


Studentica niže uspjeh za uspjehom na sportskim natjecanjima... foto: privatna arhiva

"Titula na natjecanju ljepote mi simpatično zvuči, drago mi je što sam baš ja izabrana kao miss fotogeničnosti. To mi je pomoglo u karijeri jer sam upoznala mnogo osoba iz fitness svijeta i nagrade su bile fenomenalne. No, mene najviše vesele moje medalje i pehari s bikini fitness natjecanja. Prošle godine postala sam viceprvakinja u bikini fitnessu na državnom natjecanju u Zaprešiću. To mi je bio prvi izlazak ikada pa sam ponosna na taj pehar. Tada sam osvojila i broncu u junior kategoriji. Par mjeseci kasnije u Zagrebu sam osvojila zlato i srebro, a tjedan dana kasnije u Sloveniji sam dobila dvije brončane medalje. Ne znam što drugo reći osim da se ponosim sobom jer sav trud mi se do sada isplatio. I to me motivira za dalje", priča studentica.

...Budući fizioterapeut impresivnih mišića: Brucoš Ian niže medalje na natjecanjima u dizanju utega...


Kaže da kod natjecanja najviše voli nanošenje boje na tijelo jer voli biti tamna i kada joj se istaknu mišići. Također, obožava ići na šminkanje kod svoje prijateljice vizažistice koja ju uvijek iznova pozitivno šokira svojom šminkom jer ju "pretvori u drugu osobu". K tome, Emu veseli i njen bikini pun cirkona koji ju ističe među drugim djevojakama na natjecanjima. Navodi da je njen tata zaslužan za izgled bikinija, a mama uvijek pazi na Eminu prehranu kada je doma za vikende. Ističe da joj podrška obitelji puno znači.

Više se ne obazire na tuđa mišljenja


Ljudi često imaju predrasude o bodybuildingu i bodybuilderima pa smo pitali Emu postoje li slične situacije i u bikini fintessu. Odgovara nam potvrdno, ali napominje da se više uopće ne obazire na tuđa mišljenja, osobito mišljenja ljudi koji se ne bave tim sportom.

...Skromna, borbena i naša: kraj boksačice Darie sve se prijateljice osjećaju sigurno...


"Najviše me živcira kad netko misli da se napinjem na natjecanjima i da izgledam kao muškarac. Onda me vide uživo i zaprepaste se kad shvate da sam obična djevojka kao i sve ostale, samo što ispod odjeće imam poprilično utegnuto i oblikovano tijelo jer mi je to i cilj. Također, smeta mi kad netko misli da se svaki dan patim zbog prehrane i da si uskraćujem određene namirnice. To nije istina jer da patim sigurno ne bih to radila. Uživam u svakom svom isplaniranom obroku, zdrava sam i sretna i to je ono najvažnije. Nikada nisam patila na neki 'junk food' jer to nije zdravo ni za koga niti naš organizam treba 'junk'. Neka svatko gleda svoja posla i neka radi što želi i što ga usrećuje. Nikome ne narušavam mir onim čime se bavim i to mi je važno", poručuje Ema.


Foto: Tomislav Bagarić

Za kraj, Ema poručuje studentima, ali i svima drugima da se počnu baviti fizičkom aktivnošću jer smatra da bi se osoba trebala osjećati dobro u vlastitoj koži te biti zdrava i aktivna. Smatra da se mladi trebaju malo odvojiti od laptopa, mobitela i kreveta te uzeti stvari u svoje ruke kako bi došlo do promjena. Ema zaključuje da svatko može pronaći neki sport ili drugu aktivnost koja će ga psihički i fizički promijeniti na bolje.

Ne sumnjamo da će Ema rasturiti i na budućim natjecanjima bikini fitnessa te joj želimo puno sreće!

Ivana Petrić
foto: Renato Branđolica/Tomislav Bagarić/Pixlr


bodybuildingbikini fitnesssportnatjecanjestudentica



Kako bi poboljšali funkcionalnost stranice, MojFaks koristi kolačiće (cookies). Više o kolačićima pročitajte u uvjetima korištenja.

Slažem se