Mojfaks.hr u Vijesti

Nisi jutarnji tip: savjeti kako preživjeti dan iako ne voliš ustajati rano

Svi koji mrze ustajati ujutro znaju da se dan poznaje po mnogočemu, ali nikako po jutru! Iako odličan dan ne mora nužno početi već ujutro, loše jutro definitivno ti može pokvariti cijeli dan.

16. srpnja 2015 11:56
Slika nije pronađena

Slika nije pronađena Foto: MojFaks

Ove zdravije i produktivnije jutarnje rutine učinit će ti ostatak dana ljepšim i ugodnijim.

* Pripremi se večer prije.

Osiguraj se protiv sebe samoga: ujutro teturaš, mozak ti se jako sporo pali i u tom stanju teško ti je donijeti odluku o tome hoćeš li u kavu staviti smeđi ili bijeli šećer, a kamoli neku ozbiljniju. Pripremi se večer prije kako bi izbjegao/la pogreške ujutro – složi cipele, odjeću, torbu s potrebnim knjigama, priborom ili čime god. Provjeri u kalendaru čeka li te nešto važno. Ponesi doručak. Otpjevuši neku nabrijavajuću pjesmicu poput "Eye of the Tiger".

* Alarm ostavi na mjestu do kojeg moraš napraviti par koraka nakon što ustaneš iz kreveta.

Puno je teže pritisnuti "snooze" opciju jednom kad prehodaš cijeli stan. Hoćeš li se vratiti u krevet nakon što napraviš prvih par najtežih koraka? Vjerojatno ne!


Tko želi ovako izgledati na predavanju? Tko?!

* Umjesto nekog \'light\' alarma, namjesti da te budi nabrijavajuća pjesma.

Nema šanse da ćeš ostati kunjati u krevetu ako te probudi neka pjesma uz koju će nožice same proplesati, već u krevetu.

* Popij čašu vode čim se probudiš.

Neka bude kraj kreveta, na noćnom ormariću. Kad se alarm oglasi – iskapi čašu jer ova navika ima mnogo dobrih učinaka na tvoje tijelo: pokrenut će ti metabolizam, rehidratizirati se nakon cijele noći nekonzumiranja tekućine (jer si večer prije toga, jel, spavao/la) i uklanja toksine iz tvog tijela. Također ti može pomoći da manje jedeš tijekom dana.

* Probudi se 15 minuta ranije kako bi mogao/la napraviti nešto što te usrećuje prije odlaska od kuće.


Buđenje 15 mina prije predavanja dobar je recept da se na faksu pojaviš u stilu grumpy cat: neka nitko ništa ne priča niti me išta pita jer otkidam glave. Malo ranije buđenje dozvoljava ti da ujutro napraviš ono u čemu god uživaš: od šetnje parkom, ispijanja politrene šalice kave, slušanja mjuze ili čitanja knjige, provjeravanja vijesti i novosti ili šetnje s psom koji će se tome veseliti više nego ti.

* Uskoči pod HLADAN tuš.


Osim ako baš ne želiš snažniji imunitet, bolje raspoloženje i viši nivo testosterona (ok, ovo zadnje baš i nije privlačno djevojakama).

* Sveto trojstvo: ključeve, mobitel i novčanik drži u posudi kraj vrata.


I nikad više nećeš poljubiti zaključana vrata, žicati kolege da ti plate pizzu u menzi ili osjećati se hendikepirano bez telefona.

L.B./izvor: Popdust
foto: Freeimages

Još vijesti