facebook,
whatsapp
Već smo stotinu puta upozorili na to koliko je važno uzimati pauze dok učite, ali jesmo li vam već predložili načine kako te pauze produktivno ispuniti? Nismo! Zato ćemo tu grešku odmah ispraviti!
Ok, ponekad nam je potrebno samo 15 minuta buljenja u zid ili gledanje neke glupave serije da bismo malo smanjili pritisak koji se stvara u glavi, ali zapravo je puno bolje i produktivnije pauzu utrošiti na neke sitnice koje će pomoći tvom organizmu da se brže oporavi i napuni baterije za novu seansu učenja.
Rastegni se ili vježbaj yogu
Ovo vrijedi za vas koji učite kod kuće jer mislim da kućni red knjižnica ne dozvoljava razmatanje prostirki za jogu u čitaonicama (iako nikada nismo probali pa ne možemo sa sigurnošću reći). Kvalitetna tehnika disanja, rastezanje, lagane torzije tijela i kratka meditacija pomoći će tvome ukočenom tijelu i napregnutom umu da se odmore i vrate među žive. Posebno se preporuča ako danima učiš po cijele dane.
Posjeti teretanu
Ispuši frustracije, dobro se oznoji, ali nemoj pretjerivati da se ne iscrpiš! Ako ne želiš ići u teretanu, na YouTube-u možeš pokrenuti neki workout video trajanja koje ti najbolje odgovara – 10, 15 ili 30 minuta. Vježbanje otpušta i endorfin koji će popraviti tvoje raspoloženje pa ćeš se lakše vratiti učenju.
Slušaj glazbu koja te inspirira i veseli
Iako se možda osjećaš kao iscijeđena krpa, nemoj puštati laganu i melankoličnu glazbu koja će te dodatno usporiti i baciti u neproduktivno raspoloženje. Slušaj nešto veselo, živo i nabrijano, možeš i zaplesati uz omiljenu mjuzu. Dok si na pauzi slobodno se možeš uživiti do maksimuma. No, glazba koju slušaš dok učiš mora biti poput pozadinskog šuma – tu je, ali ju baš ne percipiraš toliko da bi ti zasmetala.
Čitaj knjigu koju želiš čitati, a koja nije na popisu literature
Cijeli dan čitaš bilješke, članke i knjige s popisa literature i već ti je dosta svega? Zgrabi taj ljubić, krimić ili neku esejistiku u ruke i pročitaj nekoliko stranica. Počasti se nečime što te zbilja interesira. Čitanje je odlična vježba za mozak, a uživanje u najdražem štivu opustit će te i odmoriti mozak koji je već skoro prokuhao.
Nazovi mamu, tatu, brata, sestru...
Nazovi najdražeg člana obitelji kad ti dosadi učenje i na taj način prekini monotoniju. Okreni broj osobe koja te uvijek razveseli i uvijek ima nešto zanimljivo za ispričati i barem na tren udalji se od fakulteta i svih obaveza.
Isprobaj ove trikove koji će olakšati svako učenje, a tvoje pauze učiniti produktivnijima.
L.B./foto: Freeimages
Ok, ponekad nam je potrebno samo 15 minuta buljenja u zid ili gledanje neke glupave serije da bismo malo smanjili pritisak koji se stvara u glavi, ali zapravo je puno bolje i produktivnije pauzu utrošiti na neke sitnice koje će pomoći tvom organizmu da se brže oporavi i napuni baterije za novu seansu učenja.
Rastegni se ili vježbaj yogu
Ovo vrijedi za vas koji učite kod kuće jer mislim da kućni red knjižnica ne dozvoljava razmatanje prostirki za jogu u čitaonicama (iako nikada nismo probali pa ne možemo sa sigurnošću reći). Kvalitetna tehnika disanja, rastezanje, lagane torzije tijela i kratka meditacija pomoći će tvome ukočenom tijelu i napregnutom umu da se odmore i vrate među žive. Posebno se preporuča ako danima učiš po cijele dane.
Posjeti teretanu
Ispuši frustracije, dobro se oznoji, ali nemoj pretjerivati da se ne iscrpiš! Ako ne želiš ići u teretanu, na YouTube-u možeš pokrenuti neki workout video trajanja koje ti najbolje odgovara – 10, 15 ili 30 minuta. Vježbanje otpušta i endorfin koji će popraviti tvoje raspoloženje pa ćeš se lakše vratiti učenju.
Slušaj glazbu koja te inspirira i veseli
Iako se možda osjećaš kao iscijeđena krpa, nemoj puštati laganu i melankoličnu glazbu koja će te dodatno usporiti i baciti u neproduktivno raspoloženje. Slušaj nešto veselo, živo i nabrijano, možeš i zaplesati uz omiljenu mjuzu. Dok si na pauzi slobodno se možeš uživiti do maksimuma. No, glazba koju slušaš dok učiš mora biti poput pozadinskog šuma – tu je, ali ju baš ne percipiraš toliko da bi ti zasmetala.
Čitaj knjigu koju želiš čitati, a koja nije na popisu literature
Cijeli dan čitaš bilješke, članke i knjige s popisa literature i već ti je dosta svega? Zgrabi taj ljubić, krimić ili neku esejistiku u ruke i pročitaj nekoliko stranica. Počasti se nečime što te zbilja interesira. Čitanje je odlična vježba za mozak, a uživanje u najdražem štivu opustit će te i odmoriti mozak koji je već skoro prokuhao.
Nazovi mamu, tatu, brata, sestru...
Nazovi najdražeg člana obitelji kad ti dosadi učenje i na taj način prekini monotoniju. Okreni broj osobe koja te uvijek razveseli i uvijek ima nešto zanimljivo za ispričati i barem na tren udalji se od fakulteta i svih obaveza.
Isprobaj ove trikove koji će olakšati svako učenje, a tvoje pauze učiniti produktivnijima.
L.B./foto: Freeimages
